Grappling & Brazilian Jiu-Jitsu in Wien
Kontrolle statt Kraft: Beim Grappling und BJJ lernst du, einen Gegner am Boden zu kontrollieren, mit Hebeln, Würgegriffen und Positionsarbeit. Samstags in der Seestadt, für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Schach mit dem ganzen Körper
Grappling umfasst alle Kampftechniken ohne Schläge: Takedowns aus dem Ringen, Positionskontrolle und Aufgabegriffe am Boden. Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist die bekannteste Form davon und zeigt, wie auch Kleinere und Leichtere sich durch Technik gegen Stärkere durchsetzen.
Du lernst Positionen wie Guard, Mount und Side Control, wie du daraus entkommst und wie du einen Kampf kontrolliert beendest. Grappling ist außerdem die Basis für MMA und eine der realistischsten Formen der Selbstverteidigung.
- Körperkontrolle und Beweglichkeit
- Taktisches Denken unter Druck
- Kraftausdauer im ganzen Körper
- Selbstverteidigung ohne Schläge
- Ruhe und Konzentration
Trainingszeiten am Samstag
| Zeit | Kurs | Gruppe |
|---|---|---|
| 10:00–11:00 | MMA & Grappling | Kleinkinder 4–6 |
| 11:10–12:10 | MMA & Grappling | Kinder 7–10 |
| 12:20–13:50 | MMA & Grappling | Jugendliche & Erwachsene |
| 14:00–15:00 | Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) | Für alle |
| 15:00–17:00 | Open Mat Grappling & MMA | Freies Rollen |
Trainer: Isa
Fragen zu Grappling & BJJ
Brauche ich einen Gi (Kimono)?
Fürs Probetraining nicht. Komm in eng anliegender Sportkleidung, alles Weitere besprichst du mit dem Trainer.
Ist BJJ gut für Selbstverteidigung?
Ja. Du lernst, einen Angreifer zu kontrollieren, ohne zu schlagen, und dich aus schlechten Positionen zu befreien.
Was ist Open Mat?
Freies Training: Du übst Techniken und rollst mit anderen, ohne festen Kursablauf.