Kickboxen & Thaiboxen in Wien-Seestadt
Schläge, Tritte, Knie und Ellbogen: Bei Stellar Gym in der Seestadt lernst du Kickboxen und Muay Thai von Grund auf. Für Kinder ab 4 Jahren, Jugendliche und Erwachsene, ganz ohne Vorerfahrung.
Was ist Kickboxen, was ist Thaiboxen?
Kickboxen verbindet Schlagtechniken aus dem Boxen mit Fußtritten. Thaiboxen (Muay Thai) geht noch einen Schritt weiter: Dazu kommen Knie, Ellbogen und der Clinch. Man nennt es deshalb auch die „Kunst der acht Gliedmaßen“.
Bei uns trainierst du beides in einer Einheit. Du lernst zuerst saubere Grundtechnik, Deckung und Beinarbeit. Danach kommen Kombinationen, Pratzenarbeit und, wenn du willst, kontrolliertes Sparring. Wer möchte, kann sich später gezielt auf Wettkämpfe wie Kicklight oder K1 vorbereiten.
Kickboxen ist eines der besten Ganzkörper-Workouts: Du verbesserst Ausdauer, Kraft, Reaktion und Koordination und baust dabei Stress ab.
- Mehr Kondition und Kraft
- Schnellere Reaktion und Koordination
- Selbstvertrauen und mentale Stärke
- Effektive Selbstverteidigung
- Stressabbau nach Schule oder Arbeit
- Eine Gemeinschaft, die dich motiviert
Gürtel im Kickboxen
Vom Weißgurt bis zum 1. Dan: Mit jeder Prüfung siehst du deinen Fortschritt. Für Kinder gibt es ein eigenes Gürtelprogramm.
- 1.Weiß
- 2.Gelb
- 3.Gelb-Orange
- 4.Orange
- 5.Orange-Grün
- 6.Grün
- 7.Grün-Blau
- 8.Blau
- 9.Blau-Braun
- 10.Braun
- 11.Schwarz (1. Dan)
Gürtelprüfungen im Kickboxen nach dem Prüfungsprogramm der WKU World. Mitglied bei WMAC und WKF.
Trainingszeiten Kickboxen & Thaiboxen
| Gruppe | Montag & Mittwoch | Sonntag (Boxen & Thaiboxen) | Trainer |
|---|---|---|---|
| Kleinkinder 4–6 | 16:00–17:00 | 10:00–11:00 | Fahim |
| Kinder 7–10 | 17:10–18:10 | 11:10–12:10 | Fahim |
| Jugendliche | 18:20–19:20 | 12:20–13:50 | Fahim |
| Erwachsene | 19:30–21:00 | 12:20–13:50 | Fahim |
Zusätzlich: Cardio Training & Kickboxen für alle Altersgruppen Mo, Mi, Fr um 10:00 und 11:10 · Sparring So 14:00–15:30 · Open Mat (Kicklight & K1) Sa 15:00–17:00
Fragen zum Kickboxen
Ist Kickboxen für Anfänger geeignet?
Ja. Die meisten starten bei uns ohne Vorerfahrung. Du trainierst in deinem Tempo, Sparring ist freiwillig.
Was ist der Unterschied zwischen Kickboxen und Thaiboxen?
Beim Thaiboxen kommen zu Schlägen und Tritten auch Knie, Ellbogen und Clinch dazu. Bei uns lernst du beides.
Was brauche ich fürs erste Training?
Bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken. Wenn du eigene Handschuhe hast, bring sie mit. Komm bitte 10 Minuten vor Beginn.
Ab welchem Alter kann man Kickboxen lernen?
Ab 4 Jahren in unserer Kleinkindergruppe, danach geht es weiter mit Kindern 7–10, Jugendlichen und Erwachsenen.