Кикбоксинг и тайский бокс в Вене-Зеештадт
Удары руками, ногами, коленями и локтями: в Stellar Gym в Зеештадте вы изучите кикбоксинг и муай-тай с нуля. Для детей с 4 лет, подростков и взрослых – без всякого опыта.
Что такое кикбоксинг и что такое тайский бокс?
Кикбоксинг сочетает удары руками из бокса с ударами ногами. Тайский бокс (муай-тай) идёт ещё дальше: к ним добавляются колени, локти и клинч. Поэтому его называют «искусством восьми конечностей».
У нас вы тренируете оба вида на одном занятии. Сначала – чистая базовая техника, защита и работа ног. Затем комбинации, работа на лапах и, по желанию, контролируемый спарринг. Позже можно целенаправленно готовиться к соревнованиям, например по кик-лайту или K1.
Кикбоксинг – одна из лучших тренировок для всего тела: вы улучшаете выносливость, силу, реакцию и координацию и заодно снимаете стресс.
- Больше выносливости и силы
- Более быстрая реакция и координация
- Уверенность в себе и сила духа
- Эффективная самооборона
- Разгрузка после школы или работы
- Сообщество, которое мотивирует
Пояса в кикбоксинге
От белого пояса до 1-го дана: каждая аттестация показывает твой прогресс. Для детей есть отдельная программа поясов.
- 1.Белый
- 2.Жёлтый
- 3.Жёлтый-Оранжевый
- 4.Оранжевый
- 5.Оранжевый-Зелёный
- 6.Зелёный
- 7.Зелёный-Синий
- 8.Синий
- 9.Синий-Коричневый
- 10.Коричневый
- 11.Чёрный (1-й дан)
Аттестации по кикбоксингу проходят по программе WKU World. Член WMAC и WKF.
Расписание кикбоксинга и тайского бокса
| Группа | Понедельник и среда | Воскресенье (бокс и тайский бокс) | Тренер |
|---|---|---|---|
| Малыши 4–6 | 16:00–17:00 | 10:00–11:00 | Fahim |
| Дети 7–10 | 17:10–18:10 | 11:10–12:10 | Fahim |
| Подростки | 18:20–19:20 | 12:20–13:50 | Fahim |
| Взрослые | 19:30–21:00 | 12:20–13:50 | Fahim |
Также: кардио и кикбоксинг для всех возрастов пн, ср, пт в 10:00 и 11:10 · Спарринг вс 14:00–15:30 · Open Mat (кик-лайт и K1) сб 15:00–17:00
Вопросы о кикбоксинге
Подходит ли кикбоксинг новичкам?
Да. Большинство начинает у нас без опыта. Вы тренируетесь в своём темпе, спарринг – по желанию.
Чем кикбоксинг отличается от тайского бокса?
В тайском боксе к ударам руками и ногами добавляются колени, локти и клинч. У нас вы изучите и то, и другое.
Что взять на первую тренировку?
Удобная спортивная одежда и что-нибудь попить. Если есть свои перчатки – возьмите их. Пожалуйста, приходите за 10 минут до начала.
С какого возраста можно заниматься кикбоксингом?
С 4 лет в группе для самых маленьких, затем дети 7–10 лет, подростки и взрослые.